En mi opinión las dietas están muy bien pero no son para largo plazo. Nos aburren y además esta el efecto rebote. Lo interesante de estas revistas es quedarse con recetas nuevas y sanas, para añadir a nuestra dieta diaria. La mayoría de las recetas que aparecen están basadas en verduras y ensaladas, las cuales apenas tienen calorías y son ideales para equilibrar otros alimentos con un aporte calórico bastante mayor .Así, podremos variar en sabores y hacer de cuidarnos algo divertido. También nos ayudaría hacer algún deporte... y pecar de vez en cuando, pero solo de vez en cuando. Si no lo hacemos la ansiedad acabara por arruinar todo nuestro esfuerzo.
La única manera de adelgazar es comer equilibrado y quitar todos esos «caprichos» que nos damos(chocolates, un bollo, un pincho, el pan,....)
Vía: http://www.ciao.es/Recetas_bajas_en_calorias__Opinion_2347499
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